米と卵ぐらいの食事をほぼ毎日してても栄養価的（体に）に大丈夫でしょうか？ ビ...

米と卵ぐらいの食事をほぼ毎日してても栄養価的（体に）に大丈夫でしょうか？



ビタミン、ミネラルなど取れているか心配です。。。

あと牛乳をお忘れなく・・・

バランスが少々悪いですね。



お野菜や、海藻類、きのこ類も毎日毎食とは言いませんが、多少摂ったほうがいいと思います。