五大栄養素のうち特に「ビタミン」「ミネラル」を欠かしてはいけない理由って何で...

五大栄養素のうち特に「ビタミン」「ミネラル」を欠かしてはいけない理由って何でですか？？

誰か教えてください。。。

宜しくお願いします。

体内での酵素反応や細胞の活動に必要になるからです。

たとえばナトリウムやカリウムは細胞が細胞外の物質を細胞内に取り込む際に必要となります。

もうひとつ、タンパク質が重要です（特に年をとると・・）

「ビタミン」「タンパク質」「ミネラル」とも、

身体の免疫作用を活発にして、

活性酸素を取り除くので、老化防止になります。



よって、いつまでも若く、かつ病気にかかりにく身体！

と、言う事で、健康を維持出来るわけです。