ゴールドジムのビタミン&ミネラル

ゴールドジムのビタミン&ミネラル

ゴールドジムのビタミン&ミネラル がありますが筋トレ初心者にはまだいらないでしょうか？現在、筋トレを始めて６ヶ月なのですがそれなりに成長してきました。が、ビタミンとミネラルについては無知で全然取ってなかったのでしっかりとろうと思っているのですが実際、筋トレ初心者にはまだ早く、Kentai のメガパワー マルチビタミン&ミネラルぐらいのほうが良いのかわかりません。取りすぎると副作用が出るみたいなことをネットで書いてあったので・・・現在の状況は19歳男で、身長176、体重73kg、体脂肪率14％です。あと今ぐらいの状況だったらこのサプリメントがお勧めというのがあれば教えてください。それでは回答お願いします。

自分もジムに通ってますが、サプリメントは凝りだすと終わりがないです。お金が足りません。

プロのアスリート、もしくはボディビルダーになりたいわけではないのなら、こだわる必要はないと思います。

それを摂らないと身体を壊すわけではないですし。

自分はプロテインとグルタミンだけにしてます。

ビタミンはジュースを買う時にあえて野菜ジュースを飲んだり、コンビニで売ってる安いマルチビタミン（15日分240円くらい）を飲んでます。

何も不都合はありませんよ。ちゃんと筋肉成長してます。