今、マルチビタミン・マルチミネラル・コエンザイムＱ１０を飲んでますが、それぞ...

今、マルチビタミン・マルチミネラル・コエンザイムＱ１０を飲んでますが、それぞれ、いつ飲めば良いのでしょうか？食前・食後・食間のいずれかでしょううか？１番良い飲み方を教えて下さい。お願いいたします。

マルチビタミンに含まれるビタミンAやビタミンDは脂溶性のビタミンなので、食後のほうが吸収されやすくなります。

コエンザイムQ10も同様に脂溶性のビタミンなので食後の摂取がおすすめです。

また、マルチミネラルですが、飲むタイミングはいつでも構わないと思いますが、ミネラルというのは汗や尿と一緒に体外に排出されてしまうので、数回に分けて飲んだほうがいいとおもいます。

ほとんどトイレに流れていってしまうんですから、

いつ飲んでも良いんじゃないの。

薬ではなく、栄養補助食品なので

毎日飲み続けることが一番いいのではないでしょうか？

私は食後に飲むことが多いです。

寝る前なんかいかがでしょう？

肌関係のが多いので・・・。

大差ないので自分が一番好きなときに飲めばよいでしょう。。。。