好き嫌いの多い人は寿命が短くなりますか？

好き嫌いの多い人は寿命が短くなりますか？

野菜、魚を食べないからサプリメント（総合ビタミンミネラル）で済ませても問題ないか？

絶対になりますね。

肉ばかりですか。脂肪は多いし、カロリーは高いし、メタボの元凶です。偏食したら、栄養のバランスが悪くなり、人間が生きていく上で必要な栄養素が万遍なく吸収されません。それで、寿命は確実に縮まります。

肉食主義者よりも菜食主義者の方が長生きなのもご存じないですね。菜食からでも、身体に必要な３大栄養素は大量に取れます。



サプリメントは、高価なだけで効能はいい加減な物が多いのをご存じないのですね。新聞でも大手の医薬品会社がやり玉にあげられたことがあります。十分な実験や、検証をしないで、ただ、金儲けのためだけに売っているのです。偽薬（プラシーボ）というものも沢山ありますよ。



大事なことは人間の胃や腸、その他の内臓はサプリメントのためにあるのではないと言うことです。仮にサプリメントだけで栄養を摂取してご覧なさい。確実に胃や腸、内臓の消化力や吸収の能力など機能低下を招きます。

しかし、サプリメントを信用するか、しないかはあなたの決定ですから何も言いません。太く短く暮らすのも人生、細く長く暮らすのも人生、ですから。