ビタミンミネラルを多く含む食材ｂｅｓｔ3 を教えて下さい！ 野菜なら具体的にど...

ビタミンミネラルを多く含む食材ｂｅｓｔ3

を教えて下さい！



野菜なら具体的にどれが特におおいのか詳しくお願いします！

ご質問者さんにお応えします。



①ニンニク



②たけのこ



③大豆



④パセリ・・・・・・という順位です。



具体的には・・・・。

http://www.vitamine10.com/070/