ビタミンやミネラルの単体での摂取は、無意味に近いのでしょうか？

ビタミンやミネラルの単体での摂取は、無意味に近いのでしょうか？

サプリメントアドバイザーです。



製品にもよりますが、

ビタミンやミネラルの単体のサプリメントだと、おそらく多くは化学合成ビタミンや精製ミネラルでしょう。



一般的に化学合成物よりも、天然原材料によるサプリメントの方が体内吸収率がよいと言われます。



また、ビタミンやミネラルの種類によっては、

他のビタミンやミネラルと一緒にとったほうがより体内吸収率が高まる組み合わせなどがあります。



サプリメントは元々栄養補助食品ですので、食事の時に合わせて摂取するのが望ましいと言えます。



もし単体でビタミンやミネラルのサプリメントを摂る場合には、なおさら食事（他の栄養素の摂取）の時に摂るのが望ましいでしょう。



ご参考になれば幸いです。

サプリメントは殆ど効果ないといってもいいと友人の医師が言っていた！



コラーゲンドリンクなどはほぼ意味がないそうです。



なんだかこれを聞いてからサプリにお金をかけていた今までの自分が馬鹿に思えた。



無知ほど怖いものはないー