ビタミンとミネラルはどう違うのですか？

ビタミンとミネラルはどう違うのですか？

ミネラルは岩石



ビタミンは生き物 から出来てます、

栄養素には、タンパク、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルがあります。ここで、ビタミンは有機質、ミネラルは無機質です。この両方とも自ら燃焼してエネルギーになるわけでなく、他の栄養素の燃焼を助ける役目を果たします。わかりやすく、自動車で言えば、タンパク質、脂質、炭水化物はガソリンで、ビタミン、ミネラルはエンジンオイルです。

ビタミンは三大栄養素、ミネラルを除く体に必要な物質。



ミネラルはカルシウムや鉄など体に少ないが必須の微量元素のこと