ダイエット時に、不足しがちなビタミン、ミネラルを補給できるおすすめサプリメン...

ダイエット時に、不足しがちなビタミン、ミネラルを補給できるおすすめサプリメント教えてもらえませんか？

ビタミンＢ類が取れるといいですが、サプリは結局のところ吸収されないともいいますので食品からとるようにされた方が効率がいいかと思います。

後はクロムや鉄分などあるとなおいいです。



おすすめは 調整豆乳＆野菜ジュース です。

（豆乳にたんぱく質に加えて、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄分、亜鉛、ビタミンＥなどが含まれており、

野菜ジュース（果物入っているものも）はビタミンＡやＢやＣが期待できます）

サプリならマルチビタミンですが、、、でも、お勧めは、発芽玄米です。

http://hatsugagenmaifukyuu.com/abouthatuga.html

マルチビタミン。



だけど、本来、ダイエットは美容と健康を考えた食事の栄養管理をする事です。

ダイエットすると、サプリは必要ないはずなんです。



無理な痩身はしてはいけません。