ビタミンやミネラルのサプリメントを摂ると体調が良くなるのは何故なのでしょうか...

ビタミンやミネラルのサプリメントを摂ると体調が良くなるのは何故なのでしょうか？エネルギーが効率よく作られるからですか？
成長ホルモンの分泌にも関わっているのでしょうか？

自分に足りない栄養素が補われるからです。