マルチビタミン・マルチミネラル・黒酢を毎日飲もうと思います。 朝・晩いつ飲む...

マルチビタミン・マルチミネラル・黒酢を毎日飲もうと思います。



朝・晩いつ飲むのが効果的ですか？



含有量の多いものを選んだのでなるべく効果的な飲み方をしたいのですが・・・。

食後が良いですよ。

空腹時に飲むと胃が荒れる可能性大です。



毎食後に飲むと効果的という話です。

http://www.otsuka-plus1.com/product/naturemade/outline/faq.html#01A

ビタミンは栄養ではなくてあくまでも「補酵素」なんです。つまり食事で摂った栄養（脂質糖質たんぱく質）の分解に役立つものです。なので、いつ飲むというよりは食事したら飲む！が正解です。

また、いくらいいサプリを飲んでもそれをこなすお腹がなければせっかく飲んでも役に立ちません。つまりどんなに良い材木を買ってきても良い大工さんがいなければ良いリフォームが出来ないのと同じ。お腹が大工さんに当たります。

お腹の調子がいいときに飲むことをおすすめします。

サプリメントは基本的にいつ飲んでも変わらないのでいつでもいいんじゃないですか？？

黒酢は一時期飲んでましたね。夕食後に飲んでましたが、１週間で２キロ落ちました。まっずいのを我慢して飲んだ効果だったんでしょう。疲れも取れますしイイですよ。