ビタミン剤は牛乳やお茶と一緒に飲んでもいいのですか？

ビタミン剤は牛乳やお茶と一緒に飲んでもいいのですか？

基本的には水で飲むと胃を刺激して栄養を早く小腸に移動させるそうです。（コップ１杯程度の水です）

ただしβカロテンやビタミンＥは牛乳で、ミネラルはオレンジジュースで飲むと吸収率がアップすると云う

実験結果があるそうですが基本的には水です。お茶は不可、カフェインやタンニンと栄養素がくっつき

吸収が悪くなるそうです。

参考ＵＲＬ・・http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000457.html