食事内容が隔たっていても、マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲めば

食事内容が隔たっていても、マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲めば

問題ないという考えは間違っていますか？

たんぱく質、脂質、炭水化物は適量であるとします。

マルチビタミン＋ミネラル以外の栄養が取れないので、

ビタミンを多く含む「野菜」や「フルーツ」を食べる生活には負けると思う。



たとえば、繊維、フルーツ酸、酵素、その他有名ではない栄養素・未発見の栄養素（あんまり思いつかない・・・）。

あとは、栄養素のバランス等。サプリもバランスよく配合はされていると思いますが、



問題あるかないかについては、何年もその生活をしていくとガタが来ると思うので、

長期的には問題あり。たまになら問題なし。



私は、サプリも飲まないよりは飲んだほうがよいくらいの考えです。