ビタミンを体内に吸収するのに、何を一緒に食べたり飲んだりすれば 吸収率が高まり...

ビタミンを体内に吸収するのに、何を一緒に食べたり飲んだりすれば

吸収率が高まりますか？

ミネラルです。

カルシウム、銅、鉄、マグネシウム…等を多く含む食品と一緒に摂る事によって、より吸収されます。具体的な食品については、下記ページをご参照ください。

http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/fe.html

ミネラル。というか、食べ物と一緒に飲んでください。

純粋なビタミン剤だけ空腹時に飲んでも、身体はそれを「吸収すべきもの」＝「食べ物」と認識しません。

食中あるいは食後に飲みましょう。